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咨询案例

怎样摆脱“异性恐怖症”

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2023/4/27     浏览次数:    

[病例]伟是一名16岁的男生,性格内向。每当见到女同学就脸红,心里“砰砰”乱跳,有时甚至不敢正视对方。偶尔走在一起,他也想方设法地与她们保持距离。有时与女同学接触时,浑身发抖。他对此非常苦恼,特地到无锡心理门诊进行咨询。

[分析]由伟的表现来看,可能是患了在青春期发病率较高的一种心理病,即精神医学上常称的“异性恐怖症”。

此病是社交恐怖症的一种类型,好发于青少年。是由于青春期在人的潜意识中对异性产生了“好感”诱发的。特别是对于性格内向、比较怯弱的青少年来说,更容易产生觉得女孩子注意自己的错觉心理,他们往往在行为上表现与女孩子说话害羞、紧张,甚至躲避等。正如伟一样陷进了由精神紧张→害怕→越紧张→越害怕的怪圈之中,不能自拔,从而产生异性恐怖。

那么怎样摆脱异性恐怖症呢?心理医生认为进行行为矫正诊治是目前的好方法之一。

具体可采取如下措施:

首先,应消除自卑,完善个性,给自己一个重新认识自己的机会,凡事不必或不应求全责备。要经常暗示自己只不过是集体中的一员,没有人盯你的梢,在人际交流中减少羞怯和恐惧。

其次,要掌握社交技巧,突破社交困难。越害怕越躲避,恐怖症是治不好的。

第三,在心理医生指导下进行系统脱敏疗法。如可每天规定自己与邻居的同学做作业,进行讨论,主动与女性讲话5次,每次5分钟,以后逐渐增加与女性接触的次数与时间,直到不恐怖为止。

第四,坐在软椅上,双手放于扶手上,采取随意、舒适的姿势,借用生物反馈仪或音乐诊治仪进行放松诊治,每次30分钟。


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